PUSH UPS o LAGARTIJAS conocidas comunmente en español, son un ejercicio bastante completo y perfecto que trabajan y tonifican diferentes grupos de músculos, especialmente los brazos, pecho, espalda, y abdomen, entre otros. Si nunca has hecho una, o bien no las has hecho desde tu infancia ahora es cuando.

Al momento de hacerlas recuerda mantener una posición recta, espalda recta y los pies juntos, bajando todo el cuerpo lentamente y valiéndote de la fuerza de tus brazos.  

Sigue el Calendario día día en donde se te indica el número de repeticiones que debes seguir. Iniciando el 1 de Abril y terminando el 30 de Abril. Invita a otras MAMÁS FIT a unirse al reto, recuerda que el compromiso es contigo misma, así que no te falles. No olvides publicar tus logros y avances día a día bajo el hashtag #YOSOYMAMAFIT en Redes Sociales y etiquetarnos @mamasfit.