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#YOSOYMAMAFIT
¿TE UNES AL RETO DE MAYO?
Si nunca antes has hecho PLANKS ¡Ahora es cuando!
PLANKS O PLANCHAS este ejercicio se enfoca en trabajar los abdominales pero además también ejercitaremos y tonificaremos varias zonas de nuestro cuerpo, ya que el movimiento involucra varios musculos desde la espalda y el abdomen hasta las piernas y los glúteos.
Si ya has hecho PLANKS antes y buscas un mayor grado de dificultad, entonces te sugerimos modificar el movimiento levantado una pierna y manteniendo el equilibrio.
¿Te animas?
Sigue el Calendario día día en donde se te indica el número de repeticiones que debes seguir. Iniciando el 1 de Mayo y terminando el 31 de Mayo. Sientete libre de invitar a otras MAMÁS a unirse al reto.
Recuerda que el compromiso es contigo, así que no te falles. Comparte con nosotras tus logros y avances día a día bajo el hashtag #YOSOYMAMAFIT en Redes Sociales y no olvides etiquetarnos como @mamasfit.
OJO // La única condición para hacer el reto es de que te encuentres bien de salud en todo sentido y no sufras de ningún impedimento que te pueda perjudicar a corto, mediano o largo plazo.